Artikel: Våra bästa tips för en framgångsrik DETOX!
Våra bästa tips för en framgångsrik DETOX!
En DETOX-kur stöttar såväl immunförsvar som hormonhälsa genom att den stöttar levern i sitt arbete med att rensa ut toxiner ur kroppen. Om levern inte är i balans kan detta skapa hormonella obalanser då hormonrestprodukter, som egentligen behöver transporteras ut ur kroppen stannar kvar i systemet och återanvänds
Vissa av er kanske vill göra en DETOX-kur långsamt och skonsamt och har inte tid eller ork att ändra på så mycket mer. Andra av er kanske vill gå djupare in i er DETOX och addera ytterligare steg. Det finns inga rätt och fel - du väljer själv hur du lägger upp din DETOX! Var nöjd med de steg du tar för att stötta din egen hälsa. Vissa känner av ”utrensningssymptom” såsom trötthet eller påverkan på mage i början – så ta det lugnt, backa dosen om du behöver och fortsätt milt.
Så gör du en DETOX-kur (ca 30 dagar)
Starta med: 1 kapsel 3 gånger/dag i 3–4 dagar.
Om det känns bra: öka stegvis upp till 3 kapslar 3 gånger/dag (följ alltid anvisning på burken).
Alla som gör en DETOX bör:
- Dricka mer vatten
- Prioritera sömn
- Lägga in tid för återhämtning.
För er som har lust och möjlighet att gå djupare in i er DETOX så kommer några tips på hur Du kan fördjupa Din upplevelse och stötta kroppen lite extra. Du behöver inte göra allt - välj vad som tilltalar och passar just Dig.
Extra tips för en mer djupgående DETOX:
- Drick ett glas vatten + mineraler eller 1 tsk salt direkt på morgonen
- Se till att få 10 min dagsljus inom 30 min efter att du vaknat
- Lägg till 1 portion Perfect Start till frukost
- Addera en fiberboost i form av t.ex chia/linfrö + bär → stöd för tarmflöde.
- Lägg till en extra näve gröna blad + korsblommiga grönsaker (broccoli, kål) till en av dina måltider. Detta stöttar detoxifieringen ytterligare.
- Addera 20–30 min lugn rörelse (promenad/yoga) dagligen och se till att andas djupt.
- Unna dig tidiga skärmfri kvällar.
- Ta vår Sense of Calm 30 min före sänggående för avslappning & återhämtning
- Försök att känna in vad din kropp behöver mest just nu och prioritera det
