Journal

Estrobolomet – den bortglömda länken mellan tarmhälsa och hormonbalans

Många kvinnor som kämpar med PMS, ömma bröst, kraftiga menstruationer, humörsvängningar, migrän eller symtom på östrogendominans fokuserar naturligt på sina hormoner. Men det finns en annan viktig ...

Vad din hud försöker säga dig..

Har du märkt att din hud förändrats – trots att du inte ändrat din hudvårdsrutin? Kanske känns den torrare än tidigare. Eller mer känslig.Kanske får du plötsligt utbrott som du inte haft på flera...

Anledningen till att stress påverkar kvinnor annorlunda än män

Känner du att stress inte bara gör dig uppvarvad – utan snarare trött, låg på energi och mer orolig? Det är inte inbillning. Och det handlar inte bara om “för mycket att göra”. Det handlar om hur ...

HRV, perimenopaus och nervsystemet – varför ser så många kvinnor sina värden falla?

Många kvinnor upptäcker förändringen långt innan de förstår vad som håller på att hända i kroppen. De börjar vakna mindre utvilade, återhämtar sig långsammare efter träning, känner sig mer stresskä...

Vagusnerven - en nyckel till lugn och ro i kroppen

Har du någon gång känt att kroppen inte riktigt “går att varva ner”? Att du är trött – men ändå uppe i varv? Då är det ofta nervsystemet som spelar in. Och en av de viktigaste delarna i det system...

Varför funkar min mage inte som den gjort innan?

När vi pratar om förklimakteriet handlar samtalet ofta om hormoner – östrogen, progesteron och ibland stresshormonet kortisol. Men ett system som ofta glöms bort, trots att det påverkar hur vi m...

Ilska i förklimakteriet & klimakteriet – varför blir jag så arg?

Har du märkt att ditt tålamod blivit kortare de senaste åren? Att irritationen kommer snabbare – eller känns starkare än tidigare? Det här är något många kvinnor upplever i både förklimakteriet och...

Känner du dig tröttare på vintern?

Har du märkt att energin sjunker när mörkret kommer? Att motivationen dalar, sötsuget ökar och morgnarna känns tyngre än vanligt? Det du upplever kan vara SAD – Seasonal Affective Disorder, elle...

Fertilitet börjar med hormonbalans

När vi pratar om fertilitet tänker många direkt på ägglossning och graviditet. Men sanningen är att fertilitet börjar långt tidigare – i hur välbalanserat ditt hormonsystem är varje dag. Din menscy...

Ägglossning genom livets faser – från fertilitet till förklimakteriet

När vi pratar om fertilitet tänker många på 20–30-årsåldern. Men ägglossning och hormonbalans är relevanta långt bortom “graviditetsåren”. När vi pratar om fertilitet tänker många direkt på ägglos...