Journal

Habit stacking – hur små vanor kan förändra din hormonhälsa

Att “ta hand om sig själv” kan ibland kännas som ännu en punkt på att-göra-listan. Men när vi pratar om hormonell balans handlar det inte om att lägga till mer stress – utan om att hitta rytm, ruti...

Våra bästa tips för en framgångsrik DETOX!

En DETOX-kur stöttar såväl immunförsvar som hormonhälsa genom att den stöttar levern i sitt arbete med att rensa ut toxiner ur kroppen. Om levern inte är i balans kan detta skapa hormonella obalans...

Varför tål jag inte alkohol längre?

Har du märkt att du inte längre tål alkohol som förr? Att du blir trött, får huvudvärk eller sover dåligt – även efter bara ett glas? Du är inte ensam. Faktum är att många kvinnor över 35 märker at...

Visste du att proteinbehovet ökar med åldern – särskilt för kvinnor efter 35?

När kroppen förändras – gör våra behov det också. När vi går in i nya hormonella faser såsom klimakteriet börjar nivåerna av hormoner som östrogen och progesteron gradvis att förändras. Dessa hormo...

Hur påverkar stress kroppen?

Stress är kroppens naturliga överlevnadsrespons på en upplevd fara eller utmaning – men i dagens samhälle kan den bli överdriven eller långvarig, vilket kan påverka hälsan negativt. Stress i sig är...

Stress, sömn och hormoner – hur hänger det ihop?

Känner du att stressen tar över ibland – och att kroppen inte riktigt är i balans? Du är inte ensam. Stress påverkar inte bara sinnet, utan också våra hormoner, och därmed hela vårt välmående. För ...

Varför ökar behovet att stötta lymfan med åldern?

Lymfsystemet är kroppens naturliga avloppssystem och det spelar en avgörande roll i vår hälsa genom att avlägsna gifter och överflödig vätska. När vi pratar om stress påverkar det inte bara vårt me...